Dieta para equilibrar os chakras
O acúmulo de tensão e a ingestão de substâncias nocivas causam o desequilíbrio dos nossos chakras, centros de energia dos quais depende nossa saúde física e espiritual . Ao evitar alguns alimentos e adotar alguns procedimentos simples como os desta dieta, podemos reequilibrar nossos chakras e, assim, ter mais ânimo e realização pessoal.
A dieta dura 7 dias e deve ser feita uma vez por mês. Para cada dia, siga as instruções a seguir.
1º Diα: Evite ingerir refrigerantes, café e sucos artificiais. Não consuma carne vermelha nem alimentos temperados com alho, cebola, vinagre e pimenta.
2º Diα: Repita a dieta do primeiro dia.
3º Diα: Evite comer doces, principalmente chocolate! Não beba refrigerantes nem café. Alimente-se com arroz integral, verduras e legumes.
4º Diα: Evite comer pães e massas. Alimente-se com frutas como banana, maçã, mamão e pêra.
5º Diα: Evite fumar e ficar em ambientes fechados. Beba bastante água. Ao se alimentar, mastigue os alimentos bem devagar. Inclua mel na sua alimentação, começando pela manhã, logo ao acordar, ingerindo uma colher de mel puro.
6º Diα: Evite comer carnes e ovos. Elimine o sal da sua alimentação. Coma bastante frutas. Faça exercícios respiratórios e caminhe ao ar livre, onde exista bastante verde. Ingira água em abundância, desde o jejum até se deitar.
7º Diα: Beba 3 copos de água em jejum. Faça uma caminhada logo pela mαnhã. Não beba e não fume.
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