Vídeo da semana: Meditação para silenciar a mente

Este vídeo apresenta uma técnica de meditação baseada em ensinamentos budistas.

O objetivo dessa meditação é silenciar a mente, ou seja, acalmar o turbilhão de pensamentos, emoções, preocupações e ansiedades que tumultuam nosso espírito e nos tiram serenidade.


É muito importante que tenhamos uma mente serena, pois isso reflete em todos os aspectos de nossa vida. Com uma mente serena, teremos mais saúde e seremos pessoas com maior poder de conquista, tanto na área amorosa quanto na área material. Em suma, a serenidade é essencial para a nossa felicidade.


Assistindo ao vídeo, você aprenderá a técnica e poderá praticá-la diariamente. É importante que você dedique alguns minutos todos os dias à meditação para sentir seus efeitos em sua vida.