Para combater a depressão

Veja a seguir várias práticas que pode ser adotadas por quem sofre de depressão.

► Recite o salmo 66 em voz alta durante 120 dias.

Salmo 66:

1 Louvai a Deus com brados de júbilo, todas as terras.2 Cantai a glória do seu nome, dai glória em seu louvor.3 Dizei a Deus: Quão tremendas são as tuas obras! Pela grandeza do teu poder te lisonjeiam os teus inimigos.4 Toda a terra te adorará e te cantará louvores; eles cantarão o teu nome.5 Vinde, e vede as obras de Deus; ele é tremendo nos seus feitos para com os filhos dos homens.6 Converteu o mar em terra seca; passaram o rio a pé; ali nos alegramos nele.7 Ele governa eternamente pelo seu poder; os seus olhos estão sobre as nações; não se exaltem os rebeldes.8 Bendizei, povos, ao nosso Deus, e fazei ouvir a voz do seu louvor9 ao que nos conserva em vida, e não consente que resvalem os nossos pés.10 Pois tu, ó Deus, nos tens provado; tens nos refinado como se refina a prata.11 Fizeste-nos entrar no laço; pesada carga puseste sobre os nossos lombos.12 Fizeste com que os homens cavalgassem sobre as nossas cabeças; passamos pelo fogo e pela água, mas nos trouxeste a um lugar de abundância.13 Entregarei em tua casa com holocaustos; pagar-te-ei os meus votos,14 votos que os meus lábios pronunciaram e a minha boca prometeu, quando eu estava na angústia.15 Oferecer-te-ei holocausto de animais nédios, com incenso de carneiros; prepararei novilhos com cabritos.16 Vinde, e ouvi, todos os que temeis a Deus, e eu contarei o que ele tem feito por mim.17 A ele clamei com a minha boca, e ele foi exaltado pela minha língua.18 Se eu tivesse guardado iniqüidade no meu coração, o Senhor não me teria ouvido;19 mas, na verdade, Deus me ouviu; tem atendido à voz da minha oração.20 Bendito seja Deus, que não rejeitou a minha oração, nem retirou de mim a sua benignidade.

► Utilize manjericão de todas as formas que puder: na alimentação, em essência, incensos e como planta ornamental em vasos dentro de casa.

► Mantenha uma fruteira com goiabas vermelhas em sua casa.

► Beba todos os dias um cálice de vinho tinto.