Meditação da água

Você pode fazer este ritual simples com os seus filhos, parentes ou amigos.

Coloque um copo de água sobre a mesa da cozinha ou da sala de jantar. Gentilmente diga à água: "Eu amo você" e "obrigado (a)". Ao mesmo tempo, visualize que todas as águas do planeta estão ligadas àquela água. O seu amor e agradecimento serão enviados a toda a água do planeta por meio da água contida nesse copo.

Cada vez que beber água, lavar a louça ou tomar banho, agradeça à água pelas dádivas que ela lhe dá.

O elemento água pode ajudar você a manifestar uma qualidade positiva que gostaria de desenvolver. Pense em como a água pode ajudar as coisas a fluírem e pegar velocidade. Antes de beber água, anote numa tira de papel a qualidade que você gostaria de desenvolver, como paciência ou compaixão, e fixe o olhar na água que está no copo. Depois de alguns minutos, concentre-se nessa qualidade enquanto toma a água do copo, imaginando que ela está preenchendo o seu corpo com essa qualidade.